Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
8.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
0 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Чёрный чай (заварка)
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Лавровый лист
|
| 6
|
Чёрный перец горошком
|
| 7
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
11.66 мг |
| Калий
|
116.55 мг |
| Магний
|
5.83 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.83 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
58.28 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
1.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.17 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
