Джем из яблок и калины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 48.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Калина |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.1 мг |
| Кальций | 3.45 мг |
| Калий | 34.48 мг |
| Магний | 1.38 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.03 мкг |
| Цинк | 0.02 мг |
| Фосфор | 2.07 мг |
| Витамин A | 3.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 1.38 мг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин K | 0.34 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 0.69 мкг |
| Бета-каротин | 20.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе