Рецепт салата "Мой Генерал", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 25 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина отварная |
| 2 | Картофель варёный |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Свекла варёная |
| 5 | Морковь варёная |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 62.5 мг |
| Калий | 208.33 мг |
| Магний | 10.42 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 1.04 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 104.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 10.42 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 625 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе