Блинчики с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 38 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука |
| 4 | Масло подсолнечное |
| 5 | Шампиньоны свежие |
| 6 | Грибы сухие |
| 7 | Лук |
| 8 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 31.65 мг |
| Калий | 94.94 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 31.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин D | 0.63 мкг |
| Витамин E | 316.46 мкг |
| Витамин K | 3.16 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 12.66 мкг |
| Бета-каротин | 189.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе