Пирог из лаваша с творогом и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 26 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 32.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Творог |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Мед |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 43.29 мг |
| Калий | 64.94 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 43.29 мг |
| Витамин A | 54.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 108.23 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 32.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе