Творожные панкейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 26.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 76.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог мягкий |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Мука пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 61.07 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.05 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 61.07 мг |
| Витамин A | 76.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе