Сельдь в горчичном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 18.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.4 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слабосолёная сельдь |
| 2 | Лук |
| 3 | Французская горчица |
| 4 | Русская горчица |
| 5 | Сахар |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 11.68 мг |
| Калий | 93.46 мг |
| Магний | 7.01 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 46.73 мг |
| Витамин A | 11.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 1.17 мкг |
| Витамин С | 4.67 мг |
| Витамин E | 1168.22 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе