Курица в соусе из индийских специй, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 10.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Лимонный сок |
| 3 | Соль |
| 4 | Масло подсолнечное |
| 5 | Лук |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Имбирь |
| 8 | Йогурт натуральный |
| 9 | Корица |
| 10 | Кардамон |
| 11 | Гвоздика |
| 12 | Перец горошком |
| 13 | Куркума |
| 14 | Чили перец |
| 15 | Кориандр молотый |
| 16 | Томатная паста |
| 17 | Вода |
| 18 | Сахар |
| 19 | Гарам масала |
| 20 | Помидоры |
| 21 | Кинза свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 13.08 мг |
| Калий | 87.18 мг |
| Магний | 4.36 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.87 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 34.87 мг |
| Витамин A | 43.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 2.62 мг |
| Витамин E | 87.18 мкг |
| Витамин K | 4.36 мкг |
| Витамин PP | 1.31 мг |
| Фолеевая кислота | 4.36 мкг |
| Бета-каротин | 26.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе