Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
196 кКал |
Белки
|
12.9 г |
Жиры
|
14.8 г |
Насыщенные жиры
|
3.2 г |
Ненасыщенные жиры
|
11.6 г |
Углеводы
|
1.9 г |
Клетчатка
|
0.3 г |
Холестерин
|
51.6 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Курица
|
2
|
Лук репчатый
|
3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.65 мг |
Кальций
|
6.45 мг |
Калий
|
96.77 мг |
Магний
|
6.45 мг |
Марганец
|
0.06 мг |
Медь
|
0.06 мг |
Селен
|
3.23 мкг |
Цинк
|
0.65 мг |
Фосфор
|
64.52 мг |
Витамин A
|
6.45 мкг |
Витамин B-6
|
0.13 мг |
Витамин B-12
|
0.65 мкг |
Витамин С
|
1.29 мг |
Витамин D
|
0.65 мкг |
Витамин E
|
322.58 мкг |
Витамин K
|
6.45 мкг |
Витамин PP
|
3.23 мг |
Фолиевая кислота
|
3.23 мкг |
Бета-каротин
|
32.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе