Гунбао - острая курица с арахисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 17.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 41.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Арахис |
| 3 | Лук |
| 4 | Перец чили |
| 5 | Сладкий перец |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Имбирь |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 6.97 мг |
| Калий | 104.53 мг |
| Магний | 13.94 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.48 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 104.53 мг |
| Витамин A | 34.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.7 мкг |
| Витамин С | 6.97 мг |
| Витамин E | 69.69 мкг |
| Витамин K | 3.48 мкг |
| Витамин PP | 3.48 мг |
| Фолеевая кислота | 6.97 мкг |
| Бета-каротин | 209.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе