Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
16.4 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
1.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
49.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Вода
|
| 5
|
Перец чёрный горошком
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.64 мг |
| Кальций
|
8.18 мг |
| Калий
|
122.65 мг |
| Магний
|
4.09 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.09 мкг |
| Цинк
|
1.23 мг |
| Фосфор
|
40.88 мг |
| Витамин A
|
8.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
0.82 мг |
| Витамин E
|
163.53 мкг |
| Витамин K
|
4.09 мкг |
| Витамин PP
|
2.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.09 мкг |
| Бета-каротин
|
40.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
