Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
32 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
48.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
52.29 мг |
| Калий
|
65.36 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.92 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
39.22 мг |
| Витамин A
|
26.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
392.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
