Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
317 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
44.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Сметана 20%
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Шоколад тертый
|
| 6
|
Джем
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
40.73 мг |
| Калий
|
50.92 мг |
| Магний
|
5.09 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.02 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
30.55 мг |
| Витамин A
|
20.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
101.83 мкг |
| Витамин K
|
0.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.09 мкг |
| Бета-каротин
|
10.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
