Сельдь в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 234 кКал |
Белки | 13.1 г |
Жиры | 9.8 г |
Насыщенные жиры | 1.3 г |
Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
Углеводы | 3.3 г |
Клетчатка | 0.7 г |
Холестерин | 65.6 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Соленое филе сельди |
2 | Томатная паста |
3 | Растительное масло |
4 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.66 мг |
Кальций | 32.79 мг |
Калий | 163.93 мг |
Магний | 16.39 мг |
Марганец | 0.07 мг |
Медь | 0.03 мг |
Селен | 16.39 мкг |
Цинк | 0.33 мг |
Фосфор | 131.15 мг |
Витамин A | 32.79 мкг |
Витамин B-6 | 0.16 мг |
Витамин B-12 | 1.64 мкг |
Витамин С | 1.64 мг |
Витамин D | 1.64 мкг |
Витамин E | 983.61 мкг |
Витамин K | 3.28 мкг |
Витамин PP | 3.28 мг |
Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
Бета-каротин | 32.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе