Сельдь в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 13.1 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 65.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Соленое филе сельди |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 32.79 мг |
| Калий | 163.93 мг |
| Магний | 16.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 16.39 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 131.15 мг |
| Витамин A | 32.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 1.64 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин D | 1.64 мкг |
| Витамин E | 983.61 мкг |
| Витамин K | 3.28 мкг |
| Витамин PP | 3.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 32.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе