Салат "Петушок", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 76.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Консервированный зеленый горошек |
| 2 | Вареные яйца |
| 3 | Красный болгарский перец |
| 4 | Ветчина |
| 5 | Твердый сыр |
| 6 | Домашний майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 47.85 мг |
| Калий | 95.69 мг |
| Магний | 9.57 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.78 мкг |
| Цинк | 0.96 мг |
| Фосфор | 76.56 мг |
| Витамин A | 95.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.96 мкг |
| Витамин С | 9.57 мг |
| Витамин D | 0.96 мкг |
| Витамин E | 95.69 мкг |
| Витамин K | 9.57 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 19.14 мкг |
| Бета-каротин | 478.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе