Кныш, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 273 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 34.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 8.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Вода |
| 4 | Сыворотка |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Подчеревок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 12.81 мг |
| Калий | 42.7 мг |
| Магний | 4.27 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.13 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 34.16 мг |
| Витамин A | 12.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 42.7 мкг |
| Витамин K | 2.13 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.54 мкг |
| Бета-каротин | 8.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе