Тыква по-гречески, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Масло подсолнечное |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 8.46 мг |
| Калий | 126.85 мг |
| Магний | 10.57 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.14 мг |
| Витамин A | 105.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин E | 634.25 мкг |
| Витамин K | 2.11 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.23 мкг |
| Бета-каротин | 634.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе