Яблочные панкейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 34 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 30.93 мг |
| Калий | 61.86 мг |
| Магний | 5.15 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.24 мг |
| Витамин A | 10.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин E | 309.28 мкг |
| Витамин K | 0.52 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 10.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе