Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
191 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
34 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Масло подсолнечное
|
| 7
|
Яблоки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
30.93 мг |
| Калий
|
61.86 мг |
| Магний
|
5.15 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.06 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
41.24 мг |
| Витамин A
|
10.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.03 мг |
| Витамин E
|
309.28 мкг |
| Витамин K
|
0.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.15 мкг |
| Бета-каротин
|
10.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
