Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
16.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
14 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис варёный
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Крабовые палочки
|
| 4
|
Кукуруза консервированная
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сухарики пшеничные
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
58.28 мг |
| Калий
|
116.55 мг |
| Магний
|
11.66 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.33 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
46.62 мг |
| Витамин A
|
69.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
3.5 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
466.2 мкг |
| Витамин K
|
4.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.66 мкг |
| Бета-каротин
|
349.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
