Рулет из свиной грудинки, запеченный в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 288 кКал |
| Белки | 20.3 г |
| Жиры | 21.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 33.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная грудинка |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Брусничный соус |
| 5 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 5.65 мг |
| Калий | 90.4 мг |
| Магний | 4.52 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 5.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 112.99 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 2.26 мкг |
| Бета-каротин | 11.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе