Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
35.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
24.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Ванилин
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Сода
|
| 9
|
Яблоки
|
| 10
|
Груши
|
| 11
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
19.92 мг |
| Калий
|
53.12 мг |
| Магний
|
3.32 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.33 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
26.56 мг |
| Витамин A
|
19.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин E
|
13.28 мкг |
| Витамин K
|
0.33 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.32 мкг |
| Бета-каротин
|
6.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
