Морская капуста в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухая морская капуста |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Кориандр молотый |
| 5 | Черный перец горошком |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе