Пышные оладьи на кефире без яиц и дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 32.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Виноград |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 46.44 мг |
| Калий | 61.92 мг |
| Магний | 3.87 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.77 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.96 мг |
| Витамин A | 3.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин E | 387 мкг |
| Витамин K | 0.77 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 3.87 мкг |
| Бета-каротин | 7.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе