Юмбрики, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 18.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 90.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Творог 9% |
| 6 | Сметана 21% |
| 7 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 49.18 мг |
| Калий | 65.57 мг |
| Магний | 4.1 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.1 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 49.18 мг |
| Витамин A | 81.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин D | 0.82 мкг |
| Витамин E | 163.93 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 40.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе