Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
126 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
24 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карп
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
9.62 мг |
| Калий
|
96.15 мг |
| Магний
|
7.21 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.4 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
48.08 мг |
| Витамин A
|
24.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
0.48 мкг |
| Витамин E
|
96.15 мкг |
| Витамин K
|
2.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.81 мкг |
| Бета-каротин
|
144.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
