Салат из курицы, свеклы и чернослива, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 13.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Свекла варёная |
| 3 | Яблоко зелёное |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Йогурт натуральный |
| 6 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 28.04 мг |
| Калий | 149.53 мг |
| Магний | 18.69 мг |
| Марганец | 0.28 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.74 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 56.07 мг |
| Витамин A | 18.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин E | 373.83 мкг |
| Витамин K | 1.87 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 112.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе