Калорийность блюда - 378 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
378 кКал |
Белки
|
3.1 г |
Жиры
|
12.5 г |
Насыщенные жиры
|
4.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
Углеводы
|
56.1 г |
Клетчатка
|
1.6 г |
Холестерин
|
14.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Растительное масло
|
2
|
Мука
|
3
|
Кокосовая стружка
|
4
|
Манная крупа
|
5
|
Сахар
|
6
|
Кефир
|
7
|
Яйцо
|
8
|
Разрыхлитель
|
9
|
Ванильный сахар
|
10
|
Вода
|
11
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.39 мг |
Кальций
|
23.36 мг |
Калий
|
38.94 мг |
Магний
|
7.79 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.04 мг |
Селен
|
1.56 мкг |
Цинк
|
0.16 мг |
Фосфор
|
23.36 мг |
Витамин A
|
7.79 мкг |
Витамин B-6
|
0.02 мг |
Витамин B-12
|
0.04 мкг |
Витамин С
|
0.78 мг |
Витамин D
|
0.04 мкг |
Витамин E
|
38.94 мкг |
Витамин K
|
0.78 мкг |
Витамин PP
|
0.16 мг |
Фолиевая кислота
|
3.89 мкг |
Бета-каротин
|
3.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе