Калорийность блюда - 378 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
378 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
56.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
14.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Растительное масло
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Кокосовая стружка
|
| 4
|
Манная крупа
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Ванильный сахар
|
| 10
|
Вода
|
| 11
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
23.36 мг |
| Калий
|
38.94 мг |
| Магний
|
7.79 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.56 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
23.36 мг |
| Витамин A
|
7.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.04 мкг |
| Витамин С
|
0.78 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
38.94 мкг |
| Витамин K
|
0.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.89 мкг |
| Бета-каротин
|
3.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
