Рецепт постной коврижки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 320 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 320 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 43.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахарный песок |
| 5 | Мед |
| 6 | Какао |
| 7 | Сода |
| 8 | Корица |
| 9 | Тыквенное варенье |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 2.52 мг |
| Калий | 25.16 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.58 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 1.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе