Салат из моркови и свежего огурца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Огурец |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 12.85 мг |
| Калий | 128.53 мг |
| Магний | 7.71 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 15.42 мг |
| Витамин A | 1285.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 3.86 мг |
| Витамин E | 514.14 мкг |
| Витамин K | 12.85 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 7.71 мкг |
| Бета-каротин | 771.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе