Куриные оладьи с карри и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Порошок карри |
| 4 | Мука |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 12.17 мг |
| Калий | 97.32 мг |
| Магний | 6.08 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.65 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.83 мг |
| Витамин A | 12.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин E | 121.65 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 1.82 мг |
| Фолеевая кислота | 6.08 мкг |
| Бета-каротин | 12.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе