Тыква по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 24.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 21.2 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Перец красный |
| 6 | Яблочный уксус |
| 7 | Приправа корейская |
| 8 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 6.54 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 3.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 9.8 мг |
| Витамин A | 130.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 326.8 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.27 мкг |
| Бета-каротин | 784.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе