Салат из капусты с ананасом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 2.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Лук |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Ананас консервированный |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.35 мг |
| Калий | 73.39 мг |
| Магний | 5.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.37 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 9.17 мг |
| Витамин A | 18.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 18.35 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 9.17 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 91.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе