Маринованная капуста по-корейски быстрого приготовления, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Как приготовить блюдо "Маринованная капуста по-корейски быстрого приготовления"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Морковь |
| 4 | Острый перец (чили) |
| 5 | Луковица |
| 6 | Кориандр в зернах |
| 7 | Молотый кориандр |
| 8 | Горошины чёрного перца |
| 9 | Рафинированное растительное масло |
| 10 | Вода |
| 11 | Крупная соль |
| 12 | Уксус 9% |
| 13 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 18.12 мг |
| Калий | 67.97 мг |
| Магний | 4.53 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.06 мг |
| Витамин A | 22.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 4.53 мг |
| Витамин E | 45.31 мкг |
| Витамин K | 4.53 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 2.27 мкг |
| Бета-каротин | 135.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе