Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
314 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
62.2 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца (белок)
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Орехи очищенные (грецкие)
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
13.51 мг |
| Калий
|
81.08 мг |
| Магний
|
27.03 мг |
| Марганец
|
0.27 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
5.41 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
54.05 мг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
