Рецепт безе с орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 314 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 62.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца (белок) |
| 2 | Сахар |
| 3 | Орехи очищенные (грецкие) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 13.51 мг |
| Калий | 81.08 мг |
| Магний | 27.03 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 5.41 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе