Свинина с шампиньонами в горшочке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 18.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 32.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Сметана 20% |
| 7 | Горчица |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Масло растительное |
| 10 | Бульон мясной |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 39.22 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.61 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 52.29 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 261.44 мкг |
| Витамин K | 1.31 мкг |
| Витамин PP | 1.96 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 392.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе