Салат "Ташкент" с редькой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 14.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Маргеланская редька зелёная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Говядина отварная |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 11.9 мг |
| Калий | 119.05 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 23.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 4.76 мг |
| Витамин E | 476.19 мкг |
| Витамин K | 11.9 мкг |
| Витамин PP | 1.19 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 142.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе