Рецепт куриных котлет с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 30.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сушёные грибы |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Белый хлеб |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Масло для жарки |
| 8 | Мука или панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 12.05 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 6.02 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.61 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 12.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 60.24 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 1.81 мг |
| Фолеевая кислота | 6.02 мкг |
| Бета-каротин | 12.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе