Творожно-тыквенные маффины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 22.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 31.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Тыква |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 63.29 мг |
| Калий | 79.11 мг |
| Магний | 7.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 47.47 мг |
| Витамин A | 79.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.58 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 158.23 мкг |
| Витамин K | 1.58 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.91 мкг |
| Бета-каротин | 474.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе