Панкейки на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 39.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 49.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Вода |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.32 мг |
| Калий | 39.89 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.99 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.6 мг |
| Витамин A | 26.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин E | 531.91 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 13.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе