Утка с тыквой, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 15.3 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 76.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Груша |
| 3 | Тыква |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 5.1 мг |
| Калий | 50.99 мг |
| Магний | 5.1 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.55 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 50.99 мг |
| Витамин A | 25.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин E | 254.97 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 2.55 мкг |
| Бета-каротин | 229.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе