Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
324 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
17.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.9 г |
| Углеводы
|
27.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
32.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 2
|
Творожный сыр с зеленью
|
| 3
|
Филе индейки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
32.61 мг |
| Калий
|
65.22 мг |
| Магний
|
5.43 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.26 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
54.35 мг |
| Витамин A
|
32.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
108.7 мкг |
| Витамин PP
|
2.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
