Салат с курицей и квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Картофель |
| 3 | Квашеная капуста |
| 4 | Маринованный огурец |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 163.27 мг |
| Магний | 8.16 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 34.01 мг |
| Витамин A | 13.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 4.08 мг |
| Витамин E | 408.16 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 2.04 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 81.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе