Икра из варёной свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 12.2 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вареная свекла |
| 2 | Лук |
| 3 | Сахар |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 11.05 мг |
| Калий | 165.75 мг |
| Магний | 8.29 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 16.57 мг |
| Витамин A | 82.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.76 мг |
| Витамин E | 276.24 мкг |
| Витамин K | 2.76 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 13.81 мкг |
| Бета-каротин | 497.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе