Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
11.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Сладкий перец
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Рис
|
| 6
|
Сметана 20%
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
14.79 мг |
| Калий
|
92.42 мг |
| Магний
|
5.55 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
29.57 мг |
| Витамин A
|
184.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
5.55 мг |
| Витамин E
|
184.84 мкг |
| Витамин K
|
3.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.39 мкг |
| Бета-каротин
|
110.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
