Фаршированный перец в томатно-сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 11.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Рис |
| 6 | Сметана 20% |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 14.79 мг |
| Калий | 92.42 мг |
| Магний | 5.55 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.85 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 29.57 мг |
| Витамин A | 184.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 5.55 мг |
| Витамин E | 184.84 мкг |
| Витамин K | 3.7 мкг |
| Витамин PP | 0.74 мг |
| Фолеевая кислота | 7.39 мкг |
| Бета-каротин | 110.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе