Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слабосоленая красная рыба
|
| 2
|
Маринованные огурчики
|
| 3
|
Отварной картофель
|
| 4
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
7.14 мг |
| Калий
|
142.86 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.29 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
28.57 мг |
| Витамин A
|
14.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
2.86 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
28.57 мкг |
| Витамин K
|
7.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.14 мкг |
| Бета-каротин
|
71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
