Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
13.76 мг |
| Калий
|
110.09 мг |
| Магний
|
4.59 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.09 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
13.76 мг |
| Витамин A
|
458.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
9.17 мг |
| Витамин E
|
458.72 мкг |
| Витамин K
|
9.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.59 мкг |
| Бета-каротин
|
2752.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
