Капуста, тушеная с грибами и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 100 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Капуста белокочанная |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Морковь |
| 6 | Паприка молотая |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 9.39 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.47 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 14.08 мг |
| Витамин A | 46.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 5.63 мг |
| Витамин E | 93.9 мкг |
| Витамин K | 9.39 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.69 мкг |
| Бета-каротин | 281.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе