Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
263 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
38.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
37.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Малина свежая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
30.3 мг |
| Калий
|
60.61 мг |
| Магний
|
3.79 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
37.88 мг |
| Витамин A
|
37.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.14 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
75.76 мкг |
| Витамин K
|
0.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.58 мкг |
| Бета-каротин
|
22.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
