Пирог на кефире с малиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 263 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 38.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 37.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Малина свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 30.3 мг |
| Калий | 60.61 мг |
| Магний | 3.79 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 37.88 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 22.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе