Кексы с ягодами и кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 277 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 277 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 48.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сахар |
| 5 | Кокосовая стружка |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Масло подсолнечное |
| 8 | Ягоды ассорти |
| 9 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 22.81 мг |
| Калий | 60.84 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.28 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.02 мг |
| Витамин A | 22.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин E | 380.23 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе