Салат из свежих огурцов и мяты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Мята сушёная |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 6.27 мг |
| Калий | 94.04 мг |
| Магний | 4.7 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.4 мг |
| Витамин A | 15.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 3.13 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.13 мкг |
| Бета-каротин | 94.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе